今日のエクササイズ

ジョギング
犬と一緒に近所の散歩コース5キロ弱。
犬のペースはめちゃ遅だけどまあジョギングなんてそんなもんよね。
だいたい30分くらいかかった。
筋トレ
大胸筋を鍛えるためにメニューを増やしたのでこれからは今までのフルメニューを半分に分けて隔日セットで行くことにした。
今日は腹筋ローラーと大胸筋と上腕筋(?)。
肉体超回復に期待。