今日のエクササイズ

ジョギング
久しぶりに犬と一緒に走ったけどクッソ遅かった。もう歳だな。
早歩きと変わらないペースで隣の小学校のちょい手前でUターン。たぶん４キロくらいかな。
まあペースがペースだから楽だったけど。
筋トレ
フルセットやったった。
しかし脱いで思うのが皮下脂肪を減らさなきゃいけないのと下腹部あたりの腹筋、胸筋をつけないといまいちマッチョ感がでない気がする。
腕はかなりたくましくなったし背中もついてる気はするんだけどねえ。
とりあえず明日から大胸筋を鍛える方向で行こう。
しかし脂肪落ちねーなー