今日のエクササイズ

散歩コース4.5キロを普段の方向と逆走した。
いつもより楽に感じたのは景色が違って見えたからかな。
大体３０分。
筋トレはフルセット。これも３０分くらい。
その後ストレッチ。少しづつ体が柔らかくなるのを実感。
朝と夕方に犬の散歩を計１時間程。
夕方はともかく朝はまだ暑い。
７時くらいで既に日の差す場所は汗ばむ。